Andere hulp

Leestips

Demo behandeling

Stoppen met roken
In dit bekende boek laat ex-roker Allen Carr zien hoe de verslavingsmechanismen achter roken werken. Wie dit mechanisme volgens Carr doorziet, merkt dat het stoppen niet moeilijk is. Zonder trucs of hulpmiddelen helpt hij de lezer met het stoppen met roken.
Carr, Allen
ISBN 9022548848


 
De opluchting
Ook in dit boek staan de verslavingsmechanismen die achter roken zitten, centraal. Er worden veel praktische tips om het stoppen met roken vol te houden besproken.
J. Geurtz
ISBN 9026316097
 de-opluchting

Nederland stopt! Met roken
In dit boek leggen twee longartsen uit hoe je kan leren om te stoppen met roken. Achtergrondinformatie over het roken wordt afgewisseld met praktische tips.
en het volhouden daarvan.
P. Dekker en W. De Kanter
ISBN 9072219325

 nederlandstoptmetroken

Stop Smoking for Dummies
In dit Engelstalige boek wordt u op een simpele en praktische manier begeleid bij het stoppen met roken en het volhouden daarvan.
S. Lewis en D. Brizer
ISBN 0470994568

 stop-smoking-for-dummies


Hoe maak ik van een olifant weer een mug
De rationeel-emotieve therapie is gebaseerd op het feit dat je gevoel niet wordt bepaald door een situatie, maar door hoe je over deze situatie denkt. Door anders te denken kun je je anders gaan voelen.
Door mentaal anders om te gaan met een situatie kan de spanning afnemen.
IJzermans,T. en Bender,R.
ISBN 90 5871 244 3

 
hoe-maak-ik-van-een-olifant-weer-een-mug


Ik kan denken/voelen wat ik wil
Dit boek gaat over helpende en niet-helpende gedachten. Vaak worden we in ons leven gehinderd door gedachten die ons afremmen, die de verandering belemmeren. Dit boek legt dit uit en geeft tips en adviezen hoe anders te leren denken. Uitgangspunt is dat anders denken leidt tot ander gedrag.
Diekstra, R.F.W.
ISBN 9026502389

 

denken-voelen


De verslaving voorbij
Deze auteur beschrijft alle eigentijdse vormen van verslaving of dwangmatigheid aan bod. Dit boek biedt een andere manier van kijken naar een verslaving, en beschrijft het stoppen als een bevrijding uit de dwang van de verslaving.
Geurtz, Jan
ISBN 9026317204

 

verslaving-voorbij

Alcohol de baas: het forumboek

Een behandeling via het internet; 10 inspirerende verhalen van  vrouwen die hun alcoholverslaving overwonnen.
Op de website Alcoholdebaas.nl vindt u meer informatie over het forumboek en hoe u dit boek kunt bestellen.
 
forumboek

 

 
Totale besparing sinds
[datum]:
?

Vul de gegevens in en bereken hoeveel geld u kunt besparen.

Stopdatum:
(niet verplicht)
 
Geen stopdatum