U en roken

Wat merkt u

Demo behandeling

Alhoewel een sigaret klein en tamelijk onschuldig oogt, zijn er maar liefst 4000 verschillende werkzame stoffen in verwerkt. Hiervan zijn er ruim 40 kankerverwekkend. De bekendste werkzame stof in een sigaret is nicotine; een stof die met name een sterk verslavend effect heeft. Wanneer nicotine door het inhaleren in de longen terechtkomt, wordt het binnen een paar seconden opgenomen in de bloedsomloop en komt zo in slechts zeven tot acht seconden in de hersenen terecht. Nicotine prikkelt het beloningscentrum van de hersenen en veroorzaakt daarmee een plezierig gevoel. Lees hier meer over bij verslaafd. Deze effecten zijn ook lichamelijk merkbaar, lees meer hierover bij lichamelijk maar ook bij ontwenning

Nicotine heeft zowel een stimulerende als een ontspannende werking. Nicotine stimuleert in het lichaam de afgifte van adrenaline aan het bloed. Hierdoor worden gevoelens van vermoeidheid onderdrukt, evenals de eetlust. Ook in de hersenen heeft nicotine een effect op verschillende stoffen die daar actief zijn. Dit is onder andere te merken aan de stemming en een afname van angst en spanning.
Voor de ene roker zal de stimulerende werking meer voorop staan, voor de andere roker zal het kunnen ontspannen belangrijker zijn. Hoe dan ook, beide effecten kunnen het stoppen met roken lastig maken. U kunt hierover meer lezen bij het onderwerp psychisch.

De gevolgen van het roken zijn merkbaar op de korte en de lange termijn. Enkele mogelijke korte termijn gevolgen van het roken die u dagelijks kunt merken, zijn:

  • Vaker hoesten;
  • Sneller verkouden zijn, en een langer herstel daarvan;
  • Sneller moe zijn bij inspanningen, zoals bij sporten, traplopen en het spelen met de kinderen;
  • Veel geld kwijt zijn aan het roken, zie ook de centenmeter;
  • Andere mensen roken met u mee. Vooral voor kinderen kan dit erg schadelijk zijn;
  • Bedenken of u nog sigaretten moet halen, en waar;
  • Het ongemak van het steeds buiten moeten roken;
  • Opmerkingen aanhoren over uw roken;
  • Ruiken naar rook;
  • Gele vingers;
  • Onfrisse adem;
  • Sneller oud lijken.

Wat u mogelijk gaat merken na langere tijd, kunt u lezen op onze website onder lichamelijke effecten van het roken.

 
Totale besparing sinds
[datum]:
?

Vul de gegevens in en bereken hoeveel geld u kunt besparen.

Stopdatum:
(niet verplicht)
 
Geen stopdatum